Ο εξοπλισμός γυμναστικής χωρίζεται συχνά σε δύο κατηγορίες: μίας λειτουργίας και ολοκληρωμένη πολλαπλών λειτουργιών με βάση τον αριθμό των λειτουργιών προπόνησης.
Εικόνες τύπων εξοπλισμού γυμναστικής
Ο εξοπλισμός απλής λειτουργίας, που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι κωπηλασία, αμάξι αμαξώματος, μηχανή πεζοπορίας, διάδρομος, μηχανή ομορφιάς μέσης κ.λπ. Οι κύριες λειτουργίες τους είναι:
Οι κύριες λειτουργίες τους είναι να αυξάνουν τη δύναμη: λαβή αλτήρα πολλαπλών λειτουργιών καθίσματος
Συσκευή κωπηλασίας: χρησιμοποιείται κυρίως για την ενίσχυση της δύναμης του βραχίονα, του πλατύ ραχιαίο και του κινητικού συντονισμού.
Μηχάνημα γυμναστικής AMT: διαφορετικό από άλλες μεθόδους φυσικής κατάστασης, οι χρήστες μπορούν ελεύθερα να αλλάζουν μεταξύ σκαλοπατιών, πεζοπορίας, τζόκινγκ και τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων κάτω από διαφορετικούς τρόπους άσκησης και εμπειρία μηδενικής πρόσκρουσης. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη λειτουργία προπόνησής σας για να πετύχετε τον στόχο της προπόνησης για συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες μέσω αυτής της λειτουργίας άμεσης αλλαγής λειτουργίας.
Ελλειπτικός στροφέας: Η πατενταρισμένη τεχνολογία τροχιάς ομαλής και ομαλής κίνησης και διασταυρούμενης κλίσης επιτρέπουν στους χρήστες να ασκούν μυϊκές ομάδες σε εμβιομηχανική στάση, αυξάνοντας την ποικιλομορφία και την αποτελεσματικότητα της άσκησης. Η άσκηση μηδενικής αντίστασης μειώνει την εμφάνιση μυϊκής καταπόνησης.
Ποδήλατο Bodybuilding: όπως και το ποδήλατο, χρησιμοποιείται κυρίως για την ενίσχυση της δύναμης των ποδιών και της καρδιαγγειακής λειτουργίας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Περπάτημα: χρησιμοποιείται κυρίως για την άσκηση ποδιών, μέσης, κοιλιακών μυών και καρδιοαναπνευστικών λειτουργιών.
Διάδρομος: χρησιμοποιείται κυρίως για την άσκηση ποδιών, ισχίου, μέσης, κοιλιακών μυών και καρδιοαναπνευστικών λειτουργιών.
Μηχάνημα ομορφιάς μέσης: Μπορεί να χαλαρώσει και να κάνει μασάζ στη μέση και την πλάτη.
Ολοκληρωμένη πολυλειτουργική συσκευή: γενικά περιλαμβάνει τις λειτουργίες διαστολής στήθους, έλξης προς τα πάνω, ώθησης σε ύπτια θέση, καθίσματος και άλλων οργάνων. Διαστολέας στήθους, έλξη προς τα πάνω και ώθηση σε ύπτια θέση χρησιμοποιούνται κυρίως για την άσκηση της δύναμης των άνω άκρων και της δύναμης του μείζονος θωρακικού μυός. Τα κάθισμα χρησιμοποιούνται κυρίως για την άσκηση των οσφυϊκών μυών και τη μείωση του υπερβολικού λίπους στη μέση και την κοιλιά.
